人気のトレーニング器具 ケトルベル!正しいフォームが美しいカラダを作る!『動ける強いカラダを作る! ケトルベル』日東書院本社(辰巳出版グループ)より発売中

今、人気のトレーニング器具 ケトルベル。自宅トレーニングを行う方に人気で、品薄状態。注目のトレーニングですが、SNSやBlogで紹介される間違ったフォームは効果がないばかりか怪我もするのです。本書では正確なフォームはもちろんのこと、間違えやすい点やその修正方法を紹介します。

【主な内容】
Part1: ケトルベルとは?
Part2: 遠心力を効果的に使うケトルベルスイング
Part3: トルコ式ゲットアップ・クリーン・スナッチ
Part4: ミリタリーブレス・フロントスクワット
※ケトルベルとは?:カラダの機能性を高め、持久力や筋力アップに有効なトレーニング器具です。

【著者プロフィール】
花咲 拓実(はなさき たくみ):1992年3月5日生まれ。2012年、当時アメリカで最も有名なケトルベル指導の団体RKCが発行する資格を韓国にて取得。その後他団体であるStrongFirstに移籍するとともに、海外への渡航を繰り返しケトルベル実技や指導スキルを学ぶ。現在はフリーランスのパーソナルトレーナーとして、専門学校での非常勤講師活動、ゴールドジムや東急オアシスでの活動などをしながら、日比谷公園などでケトルベルの指導を行なっている。

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動ける強いカラダを作る!ケトルベル [ 花咲拓実 ]
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タイトル:『動ける強いカラダを作る! ケトルベル』
著者:花咲 拓実
発売日:2020年10月28日(水)
本体価格:1,700円+税
単行本(ソフトカバー) : 224ページ
発行:日東書院本社

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