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たった10秒の片付けから始まった、今までにないうつ回復エッセイ! 作家、岡 映里の実録手記に加え、人気漫画家、瀧波 ユカリによる描き下ろし漫画も収録。

株式会社KADOKAWA(本社:東京都千代田区、代表取締役社長:松原眞樹)は、『自分を好きになろう うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ』を2017年6月15日に刊行いたします。『境界の街で』で鮮烈なデビューを果たした岡 映里が、うつ症状と向き合い、「ごきげん」な自分を取り戻すまでの試行錯誤の1年半を書き下ろした実録手記です。




恋愛、仕事、お金……
「なにもかもうまくいかない」理由は「自分が嫌い」だったから!

不思議だけれど、行動を変えると心も連動して変わるのです。

掃除、オシャレ、ことば……

胸に眠っていたこれらの「7つのスイッチ」を探り当て、行動をすることで、重いうつが改善し、毎日が驚くほど軽やかに動き始めた――。

人気漫画『臨死!!江古田ちゃん』『ありがとうって言えたなら』の著者、瀧波 ユカリによる描き下ろし漫画も収録。

 

【本書「はじめに」より】
心が不安定に揺れ、怒りの感情をコントロールできなかった時。
精神疾患のつらい症状を抑える薬を飲んで、感情が消えてしまった時。
不仲の両親のことを考えると、決まって心が凍ったようになって表情が消えてしまう時。
「自分だけがないがしろにされている」と思い込んで、友達の輪から離れ自分の殻に閉じこもってしまった時。
私は、自分の心が、なぜ、そうなってしまうのか、その原因やきっかけが全くわかりませんでした。長く続いた抑うつ状態も、「これは自分の運命で、自分にはどうにも変えることができない」と諦めていました。
でも、結論から言えば、それは「心の地図」を持っていない状態で、心を彷徨わせていただけだったのです。――

【本書「はじめに」より】
心が不安定に揺れ、怒りの感情をコントロールできなかった時。
精神疾患のつらい症状を抑える薬を飲んで、感情が消えてしまった時。
不仲の両親のことを考えると、決まって心が凍ったようになって表情が消えてしまう時。
「自分だけがないがしろにされている」と思い込んで、友達の輪から離れ自分の殻に閉じこもってしまった時。
私は、自分の心が、なぜ、そうなってしまうのか、その原因やきっかけが全くわかりませんでした。長く続いた抑うつ状態も、「これは自分の運命で、自分にはどうにも変えることができない」と諦めていました。
でも、結論から言えば、それは「心の地図」を持っていない状態で、心を彷徨わせていただけだったのです。――

『自分を好きになろう
うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ』

岡 映里:著
瀧波 ユカリ:漫画

判型:四六判
ページ数:192
定価:本体1200円+税
ISBN:978-4-04-895953-7
発行:KADOKAWA
2017/6/15発売

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