全レシピ「高たんぱく」、しかも「低糖質」！ 「たんぱく質がとれる」糖質オフ本が新発売 ダイエットに必要なのは、たんぱく質だった！「高たんぱく」＆「低糖質」こそキレイやせの極意です

2022年1月12日

せっかくダイエットしても、老けて見えたり、たるんでしまったりしたら努力が台なし。

「やせてキレイになる」秘訣は、「たんぱく質をしっかりとる」ことです！
本書に掲載のレシピはすべて、たんぱく質15ｇ以上＆糖質20ｇ以下。健康とダイエットをサポートする、高たんぱく＆低糖質の料理です。

• 「たんぱく質がとれる糖質オフレシピ」で、キレイやせできる理由は？

最近、ダイエットの定番となった糖質制限ですが、続けていくと体はエネルギー源を求めて筋肉中のたんぱく質を分解していくので、体重が落ちるのと同時に筋肉も落ちて、やせ衰えたり、やつれて見えたり…。キレイを保ちながらやせるには、たんぱく質をしっかりとることが必要です！
また、たんぱく質の摂取は、筋肉量を維持し代謝をアップすることで、脂肪を燃焼しやすい体になるというメリットもあります。

たんぱく質がとれる！糖質オフレシピ [ 主婦の友社 ] 価格：1100円（税込、送料無料) (2022/1/10時点) 楽天で購入

●タイトル：『たんぱく質がとれる！糖質オフレシピ』
●定価：1100円（税込）
●発売日：2021年12月27日
●判型：B5判・80P
●ISBN: 978-4-07-450393-3
●出版社：主婦の友社