全レシピ「高たんぱく」、しかも「低糖質」! 「たんぱく質がとれる」糖質オフ本が新発売 ダイエットに必要なのは、たんぱく質だった!「高たんぱく」&「低糖質」こそキレイやせの極意です

せっかくダイエットしても、老けて見えたり、たるんでしまったりしたら努力が台なし。

「やせてキレイになる」秘訣は、「たんぱく質をしっかりとる」ことです!
本書に掲載のレシピはすべて、たんぱく質15g以上&糖質20g以下。健康とダイエットをサポートする、高たんぱく&低糖質の料理です。

  • 「たんぱく質がとれる糖質オフレシピ」で、キレイやせできる理由は?

最近、ダイエットの定番となった糖質制限ですが、続けていくと体はエネルギー源を求めて筋肉中のたんぱく質を分解していくので、体重が落ちるのと同時に筋肉も落ちて、やせ衰えたり、やつれて見えたり…。キレイを保ちながらやせるには、たんぱく質をしっかりとることが必要です!
また、たんぱく質の摂取は、筋肉量を維持代謝をアップすることで、脂肪を燃焼しやすい体になるというメリットもあります。

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たんぱく質がとれる!糖質オフレシピ [ 主婦の友社 ]
価格:1100円(税込、送料無料) (2022/1/10時点)

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●タイトル:『たんぱく質がとれる!糖質オフレシピ』
●定価:1100円(税込)
●発売日:2021年12月27日
●判型:B5判・80P
●ISBN: 978-4-07-450393-3
●出版社:主婦の友社

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