「脳酸欠」「脳疲労」をみるみる解消! パフォーマンス向上に特化した「超呼吸法」本刊行! 『1日中、最高のコンディションが続く! 脳を鍛える超呼吸法』2022年8月1日(月)発売

株式会社KADOKAWA(本社:東京都千代田区、代表取締役社長:夏野剛)は、著者・関根朝之氏、監修・白濱龍太郎氏によるビジネス実用書『1日中、最高のコンディションが続く! 脳を鍛える超呼吸法』を2022年8月1日(月)に発売いたします。

集中力を研ぎ澄ませ、脳をフル回転させて勝負に挑む。
ビジネスエリートやプロアスリートのパワフルな活動を支えるために、脳と体に大量の酸素を送り込むべく考案されたのが「超呼吸法」です。
「世界一受けたい授業」等テレビでも活躍する、医療法人RESM理事長・RESM新横浜院長の白濱龍太郎氏監修のもと、最新科学に基づく10のメソッドを紹介しています。

  • ポイント1.最新科学に基づく呼吸の効果「長さ・深さ・リズム」を解説

呼吸の効果は「長さ・深さ・リズム」の要素で決定されます。
白濱龍太郎氏監修のもと、最新科学に基づく超呼吸法を写真・解説付きでご紹介しています。

  • ポイント2.①脳疲労の回復 ②脳酸欠の解消 ③自律神経の調整の3つの効果

超呼吸は、エネルギー源の1つとなる大量の酸素を脳に送り込むことで、集中力を持続させ、かつ、脳を疲れにくくする効果をもたらします。
また、自律神経にも作用することで普段のモードから超集中モードへ。そしてそこからまた、リラックスモードへ……。といったように、自分のモードを切り替えるためにも機能します。
なぜなら呼吸は、無意識に稼働している脳の自律神経に対して、意識的に私たちが働きかけることのできる唯一の手段だからです。
そんな超呼吸法のメカニズムを解説いたします。

  • ポイント3.様々なシーンでパフォーマンスを向上させる10種の超呼吸法

緊張をパッとほぐす「リラックス呼吸」、集中力を高める「戦闘モード呼吸」、やる気スイッチに「リセット呼吸」、朝スッキリ起きる「目覚め呼吸」、すやすや眠れる「安眠呼吸」、右脳の活性化に「クリエイティブ呼吸」、……など、お悩み別に、パフォーマンス向上に特化した10の呼吸法を紹介します

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1日中、最高のコンディションが続く! 脳を鍛える超呼吸法 [ 関根 朝之 ]
価格:1540円(税込、送料無料) (2022/8/2時点)

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『1日中、最高のコンディションが続く! 脳を鍛える超呼吸法』

関根 朝之 (著), 白濱 龍太郎 (監修)
定価:1,540円(本体1,400円+税)
ISBN:978-4-04-605827-0
判型:四六判 ページ数:192P
発売日:2022年8月1日(月)
発行:株式会社KADOKAWA

KADOKAWAオフィシャル書誌詳細
https://www.kadokawa.co.jp/product/322203001417/ 

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