”不調のデパート”だった私がハーブで元気になった！ハーブコンシェルジュが教える「効くハーブ」の使い方大全

2021年12月2日

株式会社主婦の友社は、『わたしに効くハーブ大全』（https://www.amazon.co.jp/dp/4074494442/）を2021年11月29日（月）に発売いたしました。

絶不調だった40代を経て、50歳のいまが一番元気です

コロナ禍で売上が急増し、いま注目の「ハーブ」。今年のGWのホームセンター出荷は大幅アップ、スーパーでも売り上げ急増中。そんな注目のハーブを用いて、女性の不調を改善するノウハウを紹介するのが本書『わたしに効くハーブ大全』。

著者はハーブコンシェルジュで『マツコの知らない世界』(TBS)などのテレビ出演、新聞連載などで活躍中の小早川愛さん。40代のころは、冷え性、しつこい咳、不眠、重度のPMSに悩まされ、さらに加齢による自信喪失、育児を楽しめない自分に嫌悪が募る日々を過ごし、心身ともに絶不調だったそう。ところが、パート就職をきっかけにハーブと出会い、毎日のようにハーブを食べ、活用する生活を始めたところ、50歳の今が一番元気、薬も病院もいらない毎日を過ごしているといいます。

そんな経験を元に、本書では、30~50代の女性が感じるメンタル不調、肌や髪の悩み、だるさや疲れに対して、ハーブを使った改善策を多数ご紹介しています。

ハーブは、香りをかいでもよし、食べてもよし、肌に吸収させてもよしの、実はとても手軽に生活に取り入れられるアイテムです。特に注目なのがローズマリーとパクチーのパワー。著者は、ローズマリーで長年の冷え性が改善、パクチーで便秘がスッキリ解消し、その絶大な効果を自身の体で感じているといいます。

８キロのダイエットに成功したハーブレシピも大公開！

さらに、著者はハーブを使ったファスティングとダイエットレシピで半年で８キロの減量にも成功。本書では、ファスティング中のハーブの取り入れ方や、ヘルシーでおいしいのに痩せるハーブのレシピも多数公開しています。

~Contents~
序章ハーブの基本Q&A
第1章ハーブの力がカラダに届く仕組みって?
第2章スーパーで手軽に買える! 基本の効くハーブ図鑑
第3章知っておきたい! 頼れるパワーハーブ図鑑
第4章不調を解決! 効くハーブの使い方
第5章おいしい&ヘルシー効くハーブレシピ

ハーブコンシェルジュ　小早川愛

ハーブの魅力と使い方をわかりやすく伝えるハーブコンシェルジュとして活動。ハーブ農場の(株)ポタジェガーデン入社後、営業担当としてのべ10000人以上にハーブの使い方を伝授。ハーブレシピ本自費出版をきっかけに、会社の枠を超えた対外的な活動も広がり、TBS「マツコの知らない世界」出演、料理教室やセミナー登壇、ハーブキャンディーも監修。現在も農場の一員として営業や催事を担当する一方で、企業や自治体のハーブ関連事業、商品・レシピ開発に積極的に取り組む。2021年(株)HERBiS設立(https://herbis.net/)。日本薬科大学の市民講座「漢方アロマコース」講師。産経新聞「ハーブと暮らす」連載中。上智大学外国語学部イスパニア語学科卒。4児の母。Instagram:@ai_kobayakawa