人気のトレーニング器具ケトルベル！正しいフォームが美しいカラダを作る！『動ける強いカラダを作る! ケトルベル』日東書院本社（辰巳出版グループ）より発売中

2020年12月9日

今、人気のトレーニング器具ケトルベル。自宅トレーニングを行う方に人気で、品薄状態。注目のトレーニングですが、SNSやBlogで紹介される間違ったフォームは効果がないばかりか怪我もするのです。本書では正確なフォームはもちろんのこと、間違えやすい点やその修正方法を紹介します。

【主な内容】
Part1: ケトルベルとは?
Part2: 遠心力を効果的に使うケトルベルスイング
Part3: トルコ式ゲットアップ・クリーン・スナッチ
Part4: ミリタリーブレス・フロントスクワット
※ケトルベルとは？：カラダの機能性を高め、持久力や筋力アップに有効なトレーニング器具です。

【著者プロフィール】
花咲拓実（はなさきたくみ）：1992年3月5日生まれ。2012年、当時アメリカで最も有名なケトルベル指導の団体RKCが発行する資格を韓国にて取得。その後他団体であるStrongFirstに移籍するとともに、海外への渡航を繰り返しケトルベル実技や指導スキルを学ぶ。現在はフリーランスのパーソナルトレーナーとして、専門学校での非常勤講師活動、ゴールドジムや東急オアシスでの活動などをしながら、日比谷公園などでケトルベルの指導を行なっている。

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動ける強いカラダを作る！ケトルベル [ 花咲拓実 ]
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タイトル：『動ける強いカラダを作る！ケトルベル』
著者：花咲拓実
発売日：2020年10月28日（水）
本体価格：1,700円＋税
単行本（ソフトカバー） : 224ページ
発行：日東書院本社

読み物・楽しみ

Posted by 鬼岩正和