“貧乏ゆすり”は、実は体にいい行動だった! 8月31日、読売テレビ「朝生ワイドす・またん!」で紹介された世界一カンタンな健康法の詳細は『貧乏ゆすりでゆる体活』(二見書房刊)でチェック!

株式会社EDITORS(東京・世田谷/代表取締役:渡邊真人)が6月に発行した『貧乏ゆすりでゆる体活』(二見書房刊)の著者で整形外科の名医・吉原潔先生が提唱するのが“貧乏ゆすり”。誰でもカンタンにできて、健康効果は絶大。「お行儀が悪い」と言われ続けた行為は、実は、整形外科学会でも大注目の世界一カンタンな健康法でした。その効果は、自律神経が整う、痛みの改善、軟骨の再生、血流アップ、記憶力までよくなるというもの。そんな世界一カンタンな健康法を、読売テレビ「朝生ワイドす・またん!」が「とれたてフィッシング」コーナーで取り上げました。番組Youtubeでも視聴することができますので、ぜひご視聴ください。貧乏ゆすりが、あなたの体をよみがえらせます。

  • 番組で紹介された貧乏ゆすりエクササイズ「基本ゆすり」

椅子に浅めに腰掛け、肩幅に両足を開き、股関節とヒザ関節を直角に曲げます。その状態から両足を5cmくらい手前に引きます。つま先を床につけてカカトを浮かせ、できるだけ早く上下させます。片脚ずつでも構いませんが、両足を同時に行うほうが効果も効率も良く、おすすめです。

・誌面で紹介されているその他の運動

本書では基本ゆすりのほかに4種の貧乏ゆすりも紹介。QRコードを読み込むことで動画も見られるので、今すぐカンタンに貧乏ゆすりを実践できます。

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貧乏ゆすりでゆる体活 [ 吉原 潔 ]
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『貧乏ゆすりでゆる体活』 ISBN978-4-576-22509-8
著 者: 吉原 潔
定 価:1.540円(税込)
発売日:2022年6月24日
版 型:A5判(210×148mm)/144ページ
発 行:株式会社EDITORS
発 売:株式会社二見書房
二見書房HP: https://www.futami.co.jp/

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