株式会社ガイアブックスが、108種類の「瞑想」を音声付きで詳しく紹介した書籍『ムドラ瞑想』を発刊

2020年6月11日

お金もかからず、場所も選ばず、自由気ままにひとりでできる「瞑想」は、「新たな日常」にぴったり。108種類の「ムドラ」とそれにあった深い「瞑想」を詳細に解説しています。付録として「ムドラの核となる特性」と「ムドラと健康上の問題」を収録。より「ムドラ」に集中し、深く心地よい「瞑想」へと入り込めるよう、108の「瞑想」を音声化しました。書籍購入後にお楽しみいただけます。

■心のあり方や精神的な態度を喚起してくれるジェスチャー「ムドラ」
サンスクリット語の「ムドラ」には、「身ぶり、印、態度、特性」などの意味があります。それぞれの位相の特性に応じた、心のあり方や精神的な態度を喚起してくれるジェスチャー、それが「ムドラ」です。

■姉妹書『ムドラ全書』の読者の要望に応え、「瞑想」を中心に構成された書籍
『ムドラ瞑想』は、2019年3月にガイアブックスより発刊した『ムドラ全書』の姉妹編にあたるものです。この2点は、元々は『MUDRAS for Healing and Transformation』として1冊の本であったものを、読者の利便性を考慮して2冊に分け、翻訳発刊されたものです。

最初に刊行された『ムドラ全書』は、108種類の「ムドラ」の意味、効能、実践手順、核となる特性など、「ムドラ」のすべてが1冊に収められた画期的な書籍となりました。今回ようやく、前回の『ムドラ全書』に入っていなかった「瞑想」部分を中心に構成し、コンパクトサイズにまとめたものを『ムドラ瞑想』として発刊することができました。

ムドラ瞑想 108種類のムドラと瞑想 [ ジョゼフ・ルペイジ ] 価格：3080円（税込、送料無料) (2020/6/11時点) 楽天で購入

■『ムドラ瞑想』＜内容の特徴＞
・108種類の「ムドラ」とそれにあった深い「瞑想」を詳細に解説しています。
・ムドラのイラストと、ムドラを正しく実践するための手順、ムドラの主な効能、核となる特性や注意・禁忌などを収録しています。
・瞑想の手順は、箇条書きのテキストになっているため、順を追って行うことで、自然に深い瞑想の世界へと入っていくことができます。

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