全身スポーツなわ跳びで、心も体も健康に。『なわ跳び練習百科』

場所を選ばず、一人でも出来るパーフェクトスポーツ、なわ跳び。なわ跳びで、筋力強化、ストレス解消、バランス感覚、体幹全体強化、集中力、精神面の強化、判断力、睡眠力など数えきれないほどの効果が期待されます。巻末付録 「なわ跳び検定カード」など

場所を選ばず、一人でも出来るパーフェクトスポーツ、なわ跳び。なわ跳びで、筋力強化、ストレス解消、バランス感覚、体幹全体強化、集中力、精神面の強化、判断力、睡眠力など数えきれないほどの効果が期待されます。

巻末付録 「なわ跳び検定カード」など

「なわ跳び運動練習の注意と工夫」「なわを使った各種の運動例」「短なわと他の用具との組合せ」「パラスポーツとしてのなわ跳び」「なわ跳び技術系の技について」に加え、1級から4級、達人、名人コースまで段階別に難度が増していく練習方法を掲載。いままでになかった「なわ跳び練習百科」

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なわ跳び練習百科 [ 齋藤 仁 ]
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◎書籍概要

判型 B5判 並製 オールカラー264頁

付録 なわ跳び検定カードなど

定価 2750円(税込)

ISBN978-4-7947-0808-3

発行 2020年7月1日(既刊)

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